چگونه با ترس از سفر کنار بیاییم

4.7
از 7 رای
آگهی لست سکند - جایگاه K - دسکتاپ - تور تابستانی
22 فروردین 1395 15:00
0

آماندا کندل عاشق سفر است. او اهل استرالیاست و تا کنون به بیشتر از سی کشور سفر کرده است. او وبلاگ نویس و مشاور ‏رسانه است. با توجه به اینکه او سفرهای زیادی رفته است در مطلبی چند توصیه برای غلبه کردن بر ترس در سفر کرده است که ‏به شرح زیر است : ‏

‏" تعداد زیادی از مردم هستند که با اینکه عاشق سفر کردن هستند اما از مخاطره کردن میترسند. ترس ‏به هزاران دلیل، بعضی مردم از پرواز یا به طور کلی مهاجرت هراس دارند، برخی از این نگرانند که ‏شاید در کشور خارجی کسی حرف آن ها را نفهمد، و عده ای هم میترسند امنیتشان در کشوری که آمار ‏بیشتری از جرم و جنایت دارد تامین نباشد.‏

یک چیز خیلی خوب در مورد ترس از سفر این است که مثلا با ترس از سوسک فرق دارد، یعنی اگر ‏با آن کنار بیایید عواقب بسیار درخشانی در انتظار دارید.‏‎ ‎‏ جای جدیدی را تجربه میکنید، مناظر زیبایی ‏میبینید، غذاهای خوشمزه جدیدی میل میکنید، افراد تاثیرگذاری میبینید و .... (در حالیکه اگر با ترس از ‏سوسک کنار بیایید نهایتا دفعه بعد که با آن روبرو شدید فقط جیغ نمیزنید)‏

قبل از سفرهای طولانی یا سفرهایی که به نحوی متفاوت هستند، حتی اگر تعداد زیادی سفر رفته باشید ‏هم ممکن است کمی عصبی و یا نگران شوید ، اما با مرور و یادآوری نکات مثبت سفر می توانید به ‏آرام شدن خود کمک کنید. ‏" ‏

واقع گرا و اهل عمل باشید

بیشتر مردم فکر میکنند که در راه مورد حمله قرار میگیرند یا هواپیمایشان سقوط میکند مخصوصا اگر ‏مقصد جایی باشد که از ریسک بالاتری برخوردار است، شما هم احتمالا داستانهای مختلفی در این مورد ‏از دوستان و اقوام میشنوید، اما قبل از اینکه وحشت کنید، کمی صبر کنید و با واقع گرایی موقعیت را ‏بسنجید. مثلا، اگر آمار را در نظر بگیرید، خطرناک ترین بخش سفر شما هنگامی است که دوستتان یا ‏مادرتان یا راننده تاکسی شما را از خانه به فرودگاه میرساند.‏‎

یا مثلا داستان های دیگری که احتمالا از آدم ربایی در کشورهای آمریکای جنوبی میشنوید، تقریبا 100 ‏درصد این حوادث در مورد قاچاقچیان بومی اتفاق افتاده و تا کنون هیج توریستی دزدیده نشده است. ‏نگذارید افسانه های محلی به حقایقی در ذهن شما بدل شوند، اگر نگران هستید در مورد آمار واقعی ‏تحقیق کنید.‏ ‏

چگونه با ترس از سفر کنار بیاییم‏

بیشتر سفر کنید، کمتر بترسید

اگر بیشتر به سفر بروید و این کار به یک عادت برایتان تبدیل شود، دیگر محال است بترسید.‏

برای مثال، من در اوایل بیست سالگی به اضطراب مبتلا شدم و به همین خاطر در کنار ترسهای ‏مختلف، از پرواز نیز هراس داشتم. برای کسی که عاشق سفر کردن است، اینکه از هواپیما بترسد ‏دردسر بزرگی به حساب می آید. اما من خورم را مجبور به این کار کردم. در حالیکه هنگام بلند شدن ‏هواپیما چشمهایم بسته بود و در طول پرواز میلرزیدم! ولی چون زیاد سفر کردم به مرور این ترس کم ‏و کمتر شد. حالا با اینکه خیلی از پرواز خوشم نمی آید، اما دیگر نمیترسم و اگر نگرانی داشته باشم به ‏صورت مهماندارها نگاه میکنم، اگر چهره آنها آرام بود میفهمم مشکلی وجود ندارد.‏

زیاد سفر کنید و خواهید دید که هر دفعه احساس اعتماد بیشتری خواهید داشت.‏

چگونه با ترس از سفر کنار بیاییم‏

در مورد چیزهایی که نمیدانید اطلاعات کسب کنید‏‎

این کاملا منطقی و طبیعی است که در مورد چیزهایی که نمیدانیم هراس داشته باشیم . وقتی سفر ‏میکنید به دنبال کشف نادانسته ها میروید در غیر این صورت میتوانستید در خانه بمانید.‏

بهتر است قبل از رسیدن مقداری اطلاعات در مورد مقصد به دست آورید تا در مورد چیزی که قرار ‏است با آن روبرو شوید کمتر نگران باشید. اینترنت بهترین منبع برای پیدا کردن تمام اطلاعاتی است ‏که در مورد سفر نیاز دارید. پس در مورد موضوعی که نگرانید جستجو کنید و تا میتوانید اطلاعات ‏بدست آورید.‏

مثلا اگر برای ادامه تحصیلات به خارج از کشور میروید، و نگران این هستید که از دانشگاه تا محل ‏اقامت را چطور باید طی کنید، برنامه زمانی حمل و نقل عمومی شهر را روی اینترنت جستجو کنید، ‏عکسهای اتوبوس ها و قطار های مختلف را ببینید، در مورد قیمت ها و انواع کارت های مخصوص ‏سوار شدن و ... جستجو کنید. به عبارت دیگر اگر از چیزی که نمیدانید هراس دارید سعی کنید در ‏موردش بیشتر بدانید و به مرور آن ترس کمرنگ تر میشود.‏ ‏ ‏ ‏ ‏‏ ‏ ‏

چگونه با ترس از سفر کنار بیاییم‏

سفر به تنهایی نشان قدرت است ‏

تا کنون بیشتر افرادی که با من تماس گرفته اند و از سفر هراس داشتند افرادی بودند که برای اولین بار ‏قصد سفر به تنهایی داشتند. من هم برای بار اول همان ترس را داشتم و کاملا درک میکنم اما حالا به ‏شخصه عاشق این نوع سفر هستم.‏‎‏ ‏

اما اگر واقعا از تنها سفر کردن میترسید و کسی را هم ندارید تا با شما بیاید، راه های زیادی هست، مثلا ‏میتوانید به صورت آنلاین یک همسفر مناسب پیدا کنید حتی بهتر است یک همشهری باشد.‏

یا میتوانید برنامه سفر به شهری بریزید که در آنجا یک دوست دارید تا خیالتان راحت باشد که در آنجا ‏تنها نیستید. یا در جاهایی اقامت کنید که شانس یافتن یک دوست هم روحیه زیاد است. اگر همه این ‏راهها به نتیجه نرسید، جرات کنید و تنها به سفر بروید. اگر دوست نداشتید و دیدید واقعا نمیتوانید با ‏سفر تنهایی کنار بیایید، میتوانید برگردید.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏‏‏‏ ‏

چگونه با ترس از سفر کنار بیاییم‏

به خاطر کارهایی که نکردید پشیمان میشوید‏

اگر عشق سفر کردن به جانتان افتاد، دیگر خلاصی ندارید. حتی ممکن است با وجود میل زیاد به سفر ‏همچنان بترسید، اما یادتان باشد همیشه افسوس برای کارهایی که انجام ندادید بیشتر از آن هایی است که ‏انجام دادید، پس راه بیفتید. من کمتر کسی دیده ام که به خاطر ترس، از سفر برگشته باشد؛ راستش را ‏بخواهید فکر نکنم شما هم این کار را بکنید. ‏ ‏‏‏ ‏ ‏ ‏ ‏‏ ‏ ‏ ‏

چگونه با ترس از سفر کنار بیاییم‏



منبع : vagabondish