گردشکری سلامت، سفریست که برای تمدد اعصاب، درمان یا سلامتی انجام می شود. در این نوع سفرها گردشگران از سالن های ماساژ، غذاهای سالم و در کل هر نوع تجربه ای که برای سلامتی فرد توصیه می شود، استفاده می کنند. در این نوع سفرها علاوه بر سلامت جسم، سلامتی روح افراد هم مهم هست و برای این مورد نیز سرگرمی ها و تفریحاتی در نظر گرفته شده است.
در سفرهای که با هدف سلامتی انجام می شود، اصولا گردشگران به مکان های سر می زنند که غذاها و فعالیت های آنجا تاثیر مثبتی بر سلامتی آنها بگذارد مانند چشمه های آب گرم و راه رفتن یا دراز کشیدن در این چشمه ها توسط بسیاری از پزشکان برای درمان های انواع بیماری های پوستی و عضلانی توصیه می شود. همچنین در این نوع سفر به افراد آموزش های در مورد مراقبت از خود داده می شود تا در خانه نیز این روش ها را انجام دهند مانند رژیم ها غذایی خاص.
پذیرش مفاهیم گردشگری سلامت
پذیرفتن نقص: سفرهای که با هدف سلامتی انجام می شود، یک تفریح سالم به شما در مراقبت از خودتان کمک کند. این نوع سفرها مشکلات و موانع بسیاری مواجه هستند از جمله عدم برنامه ریزی درست در مقاصد سلامتی. مانند چشمه های آب گرم شلوغ که اصولا موارد بهداشتی را رعایت نمی کنند.
واقع بین باشید: فراموش نکنید که شما فقط مدت کوتاهی در سفر هستید که تنها هدف این سفر بهبود سلامتی شماست و با اتمام این سفر، برنامه عادی شما ادامه خواهد داشت. بنابراین با این تصور که با یکبار رفتن به سالن اسپا یا ماساژ در بهترین سالن های ماساژ در دنیا تا آخر عمر سالم خواهید بود، نباشید. واقع بین باشید.
نگرش: مثبت نگاه کنید. هر چقدر به اطراف خود با نگاه مثبت تری نگاه کنید، ذهن شما آرام تر خواهد و این باعث می شود که در زندگی خود صبورتر باشید.
قدردانی: از خودتان بابت چیزهای که دارید سپاسگذار باشید. قدردانی از خود باعث می شود اتفاقات خوب شما را دنبال کنند.
چرا باید گردشگری سلامت را امتحان کنید؟
فرصتی برای تغذیه بدن، ذهن و روح شما
در سفرهای با هدف سلامتی، این فرصت را دارید که سبک های سالم آشپزی را تجربه کنید (مانند تجربه خوردن غذاهای آب پز که جزو سالم ترین سبک آشپزی می باشد). در این سفرها شما یاد میگیرید که سلامتی از طعم لذیذ غذاها مهم تر هستند. همچنین متخصصان تغذیه به شما یاد می دهند که روح و جسم شما به طور متعادل نیاز به رژیم دارند و داشتن یک رژیم غذایی برای سلامتی کافی نیست (روحتان را فراموش نکنید). در این نوع سفرها مواد اولیه ی اکثر غذاها از مزارع تهیه می شوند که این مواد به صورت ارگانیک تهیه می شوند.
فرصتی برای تحرک فیزیکی
در سفری با هدف سلامتی می توانید تمریناتی برای آرامش یا تمدد اعصاب داشته باشید. فعالیت ها و تمرینات خود را در طبیعت انجام دهید و این بخش می تواند بهترین بخش سفر شما باشد. از ورزش های افزایش آدرنالین مانند قایق سواری روی آب های خروشان (رفتینگ)، زیپ لاین، غواصی، موج سواری و غیره لذت ببرید. بعد از ماجراجویی های با ترشح آدرنالین، مرحله بعد آرامش عمیقی ست که ایجاد می شود. به هتل یا محل اقامتتان بروید و در آرامش کامل استراحت کنید. سالمندان میتوانند برای تحرک فیزیکی از دوچرخه سواری لذت ببرند.
کسب تجربه های منحصر به فرد در زادگاه پیدایش آنها
در این سفرهای، برای خود تجربه ی منحصر به فرد ایجاد کنید. بهتر است هر تجربه در جایی که شروع است تجربه کنید تا از بهترین نوع آن لذت ببرید. برای مثال اگر به یوگا علاقه دارید و می خواید این تجربه را داشته باشید به هند سفر کنید. هند جایی است که یوگا در آنجا شروع شده است و حال ایده آل ترین سالن ها یوگا را می توانید در هند ببینید.
لذت بردن از خدماتی برای کمک به شما برای استراحت و خواب کامل
یکی از مهمترین هدف های گردشگری سلامت کمک به شما برای خواب آرام در طول شب است. معروفترین مقاصد گردشگری سلامت برای این کار از درمان های اسپا یا ماساژ استفاده می کنند. با این روش ذهن شما در آرامش فرو می رود و می توانید خوابی عمیق و آرام را تجربه کنید. همچنین برخی مقاصد از روش های مدیتیشن یا روش های تنفسی یا تکنیک ها دیگر برای تجربه خواب آرام استفاده می کنند.
فرصتی برای انتخاب خدماتی مناسب خود
در سفرهای با هدف سلامتی، می توانید از بین فعالیت های مختلف یکی را که مورد علاقه شماست انتخاب کنید؛ مانند استفاده از سالن های اسپا یا ماساژ، تورهای آشپزی، چشمه های آبگرم و غیره.
قرار گرفتن برنامه های پزشکی در بسته های سلامت
در برخی از مقصاصد گردشگری سلامت، در برنامه سفر شما آزمایش های پزشکی مختلف به شما پیشنهاد می شود. یا تست های از شما گرفته میشود که متناسب با این تست ها، رژیم های غذایی مناسب به شما ارائه می شود. جدا از این توضیه ها می توانید در کارگاه های پزشکی یا کلاسهای تناسب اندام شرکت کنید و بیش از پیش مراقب خودتان باشید.
